Ajankohtaista

SC ROK POLKU - UUSI TUOTE!

 
SC ROK POLKU
👉 2kk määräaikainen jäsenyys
👉 Kuntosali joka päivä 05:00-24:00
👉 Ryhmäliikunnat
👉 Treeniohjelma salille
👉 Workshopit
👉 Inbody-mittari
👉 Solarium
 
Hinta❓ VAIN 49€❗
 
Ei pienellä präntättyä tekstiä tai kiemuraista sääntöviidakkoa. Polkusi jatkuu halutessasi valitsemaasi jäsenyystyyppiin ilman lisäkuluja. 1polku/asiakas/vuosi.
 
Löydä oma polkusi – me autamme ja kuljemme mukana.  Lämpimästi tervetuloa liikkumaan!
 

SYKSYN RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI ON JULKAISTU

Syksyn upea ja laaja ryhmäliikunta-aikataulu käynnistyy 16.8 ja täydellisenä se toimii syyskuun alusta. Käy kurkkaamassa:

https://scrok.cubemanager.fi/calendar/client/

Mitä uutta syksyn jumpparintamalla?

👉 Jo tutusta LES MILLS CORE-tunnista treenataan syksyllä uusi 45minuutin versio. Huh, miten ihanaa!

👉 SISÄPYÖRÄILYN ystäviä hemmotellaan! Spinning-tunnit on jatkossa nimetty tunnin fokuksen mukaan: SPINNING FIILIS, SPINNING VOIMA ja SPINNING TEKNIIKKA. Näiden lisäksi pyörän selkään pääsee myös LES MILLS SPRINT-tunneilla. 

👉 SPECO HOT-perheen suositut retriitit kuukausittain sekä tekniikka-workshop kahdesti syksyn aikana (näiden päivämäärät myöhemmin).

👉 ÄIJÄHUOLTO saa jatkoa, ja syksyllä äijätkin pääsevät lämpösaliin.

Kalenteri on täynnä mitä herkullisempia yhdistelmiä, mutta jokainen tunti toimii täydellisesti yksittäinkin. Tärkeintä, että tulet ja liikut. Lämpimästi tervetuloa! 🥰

Ryhmäliikuntatuntien osallistujamäärät 10.6 alkaen

🤍 Epidemiatilanne alueellamme on helpottanut ja AVI:n määräämät kokoontumisrajoitukset sisätiloissa ovat lieventyneet (AVI:n tiedote 9.6). Tästä päivästä lähtien ryhmäliikuntatuntien osallistujamääriä voidaan nostaa. Teemme nostot asteittain kohti täyttä kapasiteettia tilannetta kokoajan seuraten.
🤍 Toiminnallisen ja lämpösalin tunneille 12hlö
🤍 Ryhmäliikuntasalin liikkuville tunneille 15hlö (Bodyattack, Bodystep, Bodycombat, Tone ja Dancemix)
🤍 Ryhmäliikuntasalin muille tunneille joilla pysytellään omalla paikalla 20hlö (RVP, Bodypump, Spinning, Sprint, Core, Hyvää Huomenta)
🤍 Turvavälit voidaan säilyttää näillä osallistujamäärillä joka salissa.
🤍 Desinfiointitoimet jatkuvat edelleen. Tärkeimpänä jokaisen oma käsihygienia, ja kotiin jäädään potemaan pientäkin flunssanpoikasta.
🤍 Nautitaan kesästä ja liikutaan yhdessä turvallisesti! 

Uudet nettisivut on nyt julkaistu!

Sivujen ulkoasua on päivitetty ja sivuista on pyritty tekemään entistä käyttäjäystävällisemmät. Ryhmäliikuntakalenteriin pääset nyt suoraan etusivun kalenterikuvaa klikkaamalla. Uusista sivuista voi antaa palautetta kuntokeskuspäällikkö Millalle!

Muutoksia Ryhmäliikunnoissa 17.5 alkaen

Hyvät asiakkaat, 

Seuraavat muutokset ryhmäliikunnassa ajalle 17.5-1.6 (tai kunnes muutostarpeita tai uusia määräyksiä tulee):

SPECO®️Hot-tunnit peruttu (ainakin tulevan viikon) ja tunnit striimataan Facebookin SPECO®️Hot -ryhmässä.

SC ROK CROSS ja F2F -toiminnalliset treenit on siirretty ulos.

Muille ryhmäliikuntatunneille otetaan 9 henkilöä. Tunneille vain varauksella. Osalle tunneista oli jo ehtinyt tulla varauksia enemmän kuin uusien rajoitusten puitteissa voidaan ottaa, joten siirsimme viimeisenä varauksen tehneet jonoon (varausjärjestyksessä tietenkin). Tarkistathan järjestelmästä onko sinulla varmasti paikka varaamallesi tunnille.

Turvaetäisyydet toteutuvat salissamme erinomaisesti tällä ryhmäkoolla.

Muistathan maskin pukuhuonetiloissa sekä huolelliset käsipesut ja desinfioinnit!

Noudatamme AVIn määräyksiä ja ohjeita. Tämäkin uusi tilanne voi muuttua hetkessä. Eletään sen mukaan.

Asiakkaidemme terveys ja hyvinvointi on meille kaikki kaikessa. Myös henkinen hyvinvointi, johon liikunnalla on iso merkitys. Me täällä teemme kaikkemme, jotta saisimme liikkua turvallisesti yhdessä.

Stay safe. <3

Yhteistyöterveisin, SC ROK:n tiimi